신년 계획 다이어트, 건강하게 체중감량하는 방법
2016-01-25 11:56:49
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많은 사람들이 새해를 맞아 새로운 마음가짐으로 신년 계획을 세운다. 가장 대표적인 신년 계획은 다이어트다.


단순히 살을 빼기 위해 다이어트를 하는 경우도 있지만 최근에는 성인병, 고혈압, 당뇨 등의 질병을 예방하기 위해 다이어트를 하는 사람도 늘고 있다.


다이어트를 위한 동영상 콘텐츠가 높은 조회 수를 자랑하고 있고, 체중감량에 좋다는 식품들이 인기를 얻으면서 품귀현상을 일으키는 경우도 있다.


그러나 단기간에 무리해서 체중을 감량할 경우 영양 불균형으로 건강을 해칠 수 있고, 다시 다이어트 전 체중으로 돌아가는 요요현상도 일어날 수 있어 주의가 필요하다.


또한 체중감량에는 성공했지만 상대적으로 지방이 많은 복부, 허벅지가 아닌 얼굴 위주로 살이 빠지고, 급격히 빠진 살로 인해 피부가 탄력을 잃고 처질 수 있다.


이 경우 부분적으로 지방을 제거해 주는 지방흡입술이 도움이 될 수 있다. 하지만 지나치게 많은 양의 지방을 제거하면 해당 부위가 울퉁불퉁해지는 등 부작용이 있을 수 있기 때문에 꼼꼼히 따져보고 자신에게 맞는 바디라인을 찾아야 한다고 전문의들은 강조한다.


쥬얼리성형외과 임형우 원장은 또한 "다이어트는 운동과 식이요법 등의 계획을 세우고 꾸준히 실천해야 건강을 해지지 않고 부작용 없이 성공할 수 있다. 부분적으로 잘 빠지지 않는 부위의 지방을 제거하기 위해서는 지방흡입술이 좋은 대안이 될 수 있는데 다이어트와 병행하면 몸매교정에도 효과적이고 요요현상도 적다"고 말했다.



임 원장은 "날씬한 몸매를 위해 지나치게 많은 양의 지방을 제거하면 피부가 매끄럽지 못하고 울퉁불퉁해 질 수 있기 때문에 반드시 전문의와 충분한 상담을 통해 개선하고 싶은 부위와 자신의 체형에 맞는 바디라인을 찾아야 한다"고 조언했다.


기사원문: http://www.segye.com/content/html/2016/01/25/20160125001772.html?OutUrl=daum

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